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6ª Edición - 100% ONLINE & DIRECTO

Coaching nutricional para adelgazar logo metodo puzzle Miriam Carbajo

Cómo vivir en tu peso saludable

sin dietas restrictivas ni efecto rebote

Te enseño las claves para perder peso de forma FÁCIL, NATURAL y DEFINITIVA.

Próxima convocatoria

19 JUNIO 2023

  • 00Días
  • 00Horas
  • 00Minutos
  • 00Segundos

Adelgaza

Toma el control de la comida

Siéntete mejor contigo

Gestiona tus emociones

En tu vida:

¿Te obsesionas con tu peso y lo que comes?

¿Comes por estrés o ansiedad?

¿Te sientes insegura  acerca de cómo te ves?

¿Sientes cansancio o fatiga?

¿Te tienes olvidada y sin tiempo para ti?

¿Sabes gestionar tus emociones?

¿Te sientes inferior en las relaciones?

Coaching nutricional para adelgazar logo metodo puzzle Miriam Carbajo

Bienvenida al Método Puzzle, mi programa para ayudarte a vivir en tu mejor versión y activar tu potencial físico y emocional.

Alimentación

Cambia tu forma de comer, mejora la calidad de los alimentos, disminuye la cantidad de comida de forma fácil. 

Haciendo una reducción de estómago con hipnosis, conoce los tipos de hambre y mejora tu relación con la comida.

Actividad física

Mejora tu forma física con el asesoramiento personal de los mejores profesionales, entrena sin lesionarte disfrutando del momento. Haz los entrenamientos diarios a la hora que decidas

Cónoce cómo influye en tu salud y todo lo que debes saber sobre la grasa.

 

Actitud

Conoce todo lo que necesitas saber sobre el hambre emocional, controla tu ansiedad, desbloquea el origen emocional del sobrepeso, mejora tu autoestima y sé tu mejor versión.

 Elimina los frenos y las excusas que boicotean tu proceso.

Una comunidad de mujeres más sanas, felices y seguras

El Método Puzzle ha ayudado a centenares de personas a perder peso permanentemente, consiguiendo una excelente relación con la comida; alimentándose de forma saludable y consciente.

“Hoy en día he adelgazado 13 kilos, me pongo menos del 40% de insulina.

Ando todos los días entre tres cuartos de hora, una hora y, después el tabata”

Lupe

En 5 meses, mis resultados son 6kg, 11cm en cintura y en cadera 6cm, me noto menos voluminosa, menos hinchada.

 Como de todo, no me tengo que privar.”

Lola

“Yo empecé el taller con una talla 46 y ahora estoy en una 38. 

Hace que te quieras más, te mimes más, te valores más, ser mucho mejor persona, mejor madre, mejor mujer, mejor todo, mejor yo”

Vanesa

¡ IMPORTANTE !
mira este video de 10 minutos para entenderlo todo

Las 10 Claves Necesarias para Vivir en tu Peso Saludable

Lo mejor del proceso para ellas

“Que es online y no pierdes el tiempo de ir y venir, yo por ejemplo que vivo en un pueblo.

Además, si no puedes en tu horario tienes más opciones para verlo o hacerlo.

Eso nos da más margen a las que trabajamos a turnos.”

Rocío

“Que abarca muchos aspectos de la vida.

Es un continuo aprendizaje.”

Mariló

“La naturalidad, empatía, cercanía y excelentes resultados.

Cómo nos da la confianza y fuerza necesaria para ser protagonista del cambio.

Me encanta cuando hay enfoques antropológicos, filosóficos y  multidisciplinares.”

María

Coaching nutricional para adelgazar logo metodo puzzle Miriam Carbajo

Lo que obtienes con El Método Puzzle

Es un programa de psicoeducación y entrenamiento mental, cuyo objetivo es activar tu potencial.

Aprenderás de forma práctica todo lo necesario para ser tu mejor versión.

100% Online y en DIRECTO

Accesible desde móvil, tablet y ordenador.

Entrenamiento físico

De Lunes a Viernes, mañana y tarde. En directo y en diferido.

Qué trabajaremos

Alimentación, Actividad física, Actitud, Relaciones, Hambre emocional, Ansiedad, Relación con la comida y muchos más.

Tareas

Tareas sencillas y asequibles que acompañan y complementan a las sesiones. 

Audios

Audios de relajación para reforzar a nivel inconsciente lo aprendido en las sesiones.

Plazas limitadas

Sólo hay 50 plazas disponibles en esta edición de Junio de 2023.

EL MÉTODO PUZZLE
(beneficios, duración, horario, precio, etc...)

HISTORIAS DE ÉXITO

MARICARMEN

“Ahora no corro, vuelo”

MACARENA

“Me siento genial conmigo misma”
ÁNGEL
“Este proceso lo he hecho sin darme cuenta”
“Como más calmada, no tengo voracidad”
MARÍA

¿A quién recomiendo el Método Puzzle?

✅A mujeres que están en una fase previa o que ya están en la etapa de la menopausia, tienen sobrepeso o quieren prevenirlo.

✅A quien ha estado toda su vida a dieta y no ha obtenido resultados o los ha obtenido pero tras abandonarla ha sufrido el temido efecto rebote.

✅A aquellas mujeres ocupadas, bien por su trabajo o por su familia y no tienen tiempo para cuidarse y han decidido que ha llegado el momento de tomar las riendas de su vida, priorizarse, verse bien en el espejo y recuperar su figura y autoestima.

✅quien tiene sobrepeso u obesidad.

✅quien ha probado todo tipo de “soluciones” (batidos, pastillas, dietas, operaciones…) sin éxito.

✅quien quiere evitar probar “soluciones mágicas” que venden en el mercado.

✅A  quien se siente mal físicamente.

✅quien quiere subir su nivel de consciencia, mejorar su relación con la comida, aprender a gestionar su tiempo y a tomar mejores decisiones, sentirse muchísimo mejor y con más energía. Y sabe que siendo su mejor versión todo su su alrededor será mejor.

✅A quien sabe que para recuperar su salud y sentirse bien es requisito indispensable vivir en su peso saludable. 

Vive y siéntete bien en tu día a día.

Bajar de peso es difícil sin la mentalidad adecuada.

La mochila que cargamos nos lastra en el resto de áreas de nuestra vida.

Nuestras relaciones con la comida pueden ser complicadas, ¡pero no tienen por qué serlo!

Es por eso que creé El Método Puzzle.

Soy Míriam Carbajo, Psicóloga y Coach Nutricional.

Desde 2010 he ayudado a cientos de personas a cambiar y mejorar su hábitos y estilos de vida en torno a la Alimentación, la Actividad física y la Actitud.

Para que logres tener una vida más sana y feliz lejos de la ansiedad, las dietas, el efecto rebote y todos esos lastres que te impiden disfrutar al 100%.

Nunca es demasiado tarde para empezar a cuidarse.

Seguramente pienses que ya te has topado con muchas profesionales como yo y que voy a ofrecerte “más de lo mismo”: una dieta, una rutina de ejercicio, un par de discursos motivacionales por aquí y por allá y a correr.

¡Nada de eso!

Lo que yo voy a darte es el fruto de todos mis años de investigación y experiencia en psicología y coaching nutricional para que consigas, por fin, alcanzar tu meta:

¡Aprenderás a integrar las herramientas que te llevarán a vivir en tu peso saludable!

Maria Isabel Toscano
Leer más
Estuve con Míriam hace un año, he de decir que lo aprendido con ella no tiene absolutamente nada que ver con todo lo que conocía hasta el momento, ella te cambia la vida, puedes estar en tu peso ideal o estar por encima de el, pero siempre, siempre tienes el método en la cabeza y cada día lo haces un poco mejor y si no es así tienes 365 días al año para hacerlo bien. Mejor hecho que perfecto. Sin duda, cambia la vida de las personas de forma positiva. Tanto ella como su equipo son grandes profesionales Totalmente recomendable.
Ana Duran
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Sencillamente excepcional, Miriam,su equipo, sus talleres,la manera en que nos guía...Todo de una manera tan natural...y con todo el cariño. Miriam y sus talleres ,de corazón lo digo ,me han cambiado la vida ,no solo por los ya 30 kilos menos ,es porque el cambió es desde el interior,y eso no tiene precio . Mil gracias Miriam,sin duda naciste para ésto. Un abrazo enorme.😘😘😘😘
Antonio Salado
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Mi experiencia fué infinitamente buena, mi pena no poder seguir, pero aseguro que lo retomaré. Me ayudo para bajar peso, pero lo más importante para mí fue amueblar mi cabecita. Muchas gracias x todo y amenozo con volver. Jajaja. Vanesa Martín.
Gema Mora
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La experiencia con Míriam está siendo muy satisfactoria a todos los niveles. Basado en los pilares del control de la alimentación y el ejercicio físico, resulta un proceso de cambio integral en tu vida que vas notando poco a poco y que sin casi darte cuenta hace que vaya surgiendo tu mejor versión tanto a nivel físico como mental. Altamente recomendable.
Sandra Gutierrez
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Estoy súper contenta de haber empezado esta nueva experiencia, con Miriam en estos meses me he sentido muy bien anímicamente y mentalmente y sobre todo he bajado mucho de peso que es lo que quería, por eso vuelvo al taller de nuevo para lograr todos mis objetivos. Es gran profesional simpática y encantadora. arrancamos!!! 💪💪😘
Oscar Ramos
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Una forma de perder peso que no cuesta trabajo, no hay dietas y llegando a conocerse uno mismo
Encarni Millan Sanchez
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He estado contigo en varias consultas, y decir que para mi eres como profesional y persona excelente, tu trato, tu forma de hacer ver las cosas, la ayuda y apoyo que he tenido por tu parte desde que te conozco,en consulta y tu preocupación después por saber cómo va todo. Eres una gran profesional, espero que todo te vaya muy bien . Un gran abrazo
Maria del Carmen Prieto Prieto
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Gran profesional!!! Perdí 20 kilos hace dos años con sus terapias y sigo manteniendome en mi peso. Aprendes a escuchar tu estómago, cuidarte y eso hace que tu autoestima suba y te sientas mucho mejor para llevar el dia a día, tanto en tu trabajo, con la familia.... Es una inversión y mejora en tu vida!!!! Se lo recomiendo a todo el mundo!!! 😘
Toñi Evora Garcia
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Es maravillosa, la experiencia que he tenido y la motivación es increíble he estado con ella en el primer taller empece en septiembre y estoy deseando de empezar el segundo taller , nos queda un año por delante de mucho aprendizaje estoy desando de empezar. 😍😍😍
Lola Perez Almagro
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Gran persona y eso con lleva a ser una gran profesional en su trabajo. La conoci por el boca a boca y no se equivoco quien me la recomendó.
Reme García
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Profesional como la copa de un pino. Maravillosa!!!
Angel Nuñez
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Desde que empecé el taller con mirian estoy súper más contento y más feliz conmigo mismo en el primer taller perdí 12kg y deseando de mañana empezar con segunda parte mucha motivación y ánimos q es un año duro para cambiar por dentro y por fuera súper feliz de que entres en mi vida 😘😘😘😘😘
Chari Domínguez
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Una gran profesional y mejor persona. Te lleva de la mano para conseguir tus objetivos, te da esas herramientas necesarias para que mejoremos en todas las parcelas de nuestras vidas.
Cristina Limon
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Gran profesional! Me ha ayudado muchísimo. Además es una gran persona y te ayuda al máximo en todo lo que pueda. 100% recomendable.
Ana María Martín Àlvarez
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Es una persona especial, ponerme en sus manos ha sido lo mejor que he hecho en mi vida. Es una gran profesional y una persona maravillosa.
María Fernández De Córdova
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Ahora disfruto mucho más de todo, me encanta sentirme feliz y ellos son responsables de esto. Muuuchas gracias!!!!
Jose Prieto gonzalez
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Simplemente la mejor!!!lo tiene todo como persona y como profesional,gracias por aparecer en nuestras vidas!!
Cristo Orta
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Estoy recién empezando con su programa, tengo muy buenas referencias y estoy muy ilusionada....
Carlos Marquez
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Es maravillosa, muy cercana, cariñosa y muy profesional. La recomiendo
Nuria Burgos
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Una experiencia inolvidable, renovación del cuerpo y el Alma con Mayúsculas 😘
Sara M
Leer más
Muy buena profesional y mejor persona
Paco López
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Eres la caña de España!! Me ayudaste mucho!! Gracias.
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PREGUNTAS FRECUENTES

Para quien está pasando por un momento emocionalmente duro (pérdida, enfermedad, separación, ansiedad con medicación, etc.)

Dependiendo de en qué momento te apuntes y abones la reserva de la plaza hay un precio u otro, por lo que recomendamos estés atenta a las redes y a nuestra web.

En cada edición nueva publicamos un video donde se explica El Método Puzzle en profundidad (programa, precio, duración, horarios, etc.)

El próximo taller empieza el 19 de Junio de 2023 y finaliza el 19 de Diciembre de 2023.

Las sesiones tienen una duración aproximada entre 1h30mi-2h, aunque siempre recomendamos reservar 2 horas y media para que lleguéis con tiempo y calma al inicio de la sesión y, tras acabar, podáis repasar lo aprendido.

Todas las sesiones son grupales y en directo.

Las sesiones serán los Lunes a las 19:30 (hora española).

Si por cualquier motivo no puedes asistir a una determinada sesión, ¡no te preocupes! te mandamos un vídeo resumen con todo lo tratado en la sesión para que puedas verlo en cualquier momento.

Todas tus preguntas y las de tus compañeros se responderán a lo largo de la sesión.

En la mayoría de las sesiones usaremos técnicas de relajación para reforzar todo lo que verás y puedas  integrarlo en tu día a día , ya sea Hipnosis o PNL.

Te mandaremos audios para escucharlos por las noches y reforzar a nivel inconsciente lo aprendido. Todo saldrá de manera natural.

Se incluye un Operación de Reducción de Estómago (Banda Gástrica Virtual) con hipnosis. Conseguirás comer sólo lo que tu cuerpo realmente necesita.

Entrenamiento físico adaptado y guiado de manera online y en directo de Lunes a Viernes,  mañana y tarde, durante todo el programa. Las sesiones quedarán grabadas para que puedas verlas cuando quieras. Podrás entrenar desde cero sin lesionarte.

PRÓXIMA CONVOCATORIA JUNIO 2023